無我無心塾東京塾

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 本日は体験練習参加者がおられます。いつもより念入りに行います。 基本練習 いつもより丁寧に説明を加えて練習 護身練習 手首取り・襟取り・首絞め・ナイフ刺突・突きつけ対処を行いました。興味熱心に練習し...

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 十分身体を解して練習に入ります。 基本練習 突き・打ち・受け・蹴り個々の能力を向上するように練習していきます。間合い・重心移動をポイントに練習しました。 護身練習 長棒・組付対処相手が物を持っている...

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感 準備運動で体をリラックスさせて関節の可動域を高めて行きます。 基本練習 突き・打ち・受け・蹴りを左右交互に練習して個々の技術を練習して行きます。 受け身 身体を守るために受け身は必要です。練習...

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 ゲガ防止の為にも準備運動は不可欠です！ 基本練習 基本練習では、各種目の技法を学ぶと共に距離感を習得していきます。 力感 力感・・・自分の力・相手の力を感じながら練習していきます。 ナイフ対処・護身...

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 最近は、気温も下がり過ごしやすくなってきました。準備運動から練習開始です。 基本練習・力感 ホームを重視した基本稽古でした。自身でチェックし課題を付与して練習します。合わせて力感を練習 肩甲骨運動 ...

水分補給は、大切！ 運動中は、こまめな水分補給は必須です。喉の乾きを感じる前に補給してましょう！ SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・ 心身ともにリラックスして行いましょう。 基本練習 基本練習は、年月をかけて完成していきます。基本が...

準備運動 SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹と身体をほぐして練習します。 基本練習 基本練習は、全ての動きに基本になり、本日はホームの確認・修正を行い移動稽古につながる練習を行いました。 移動稽古 基本練習に引き続きホームの確認・修正...

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 身体の機能を高めるために実施します！ 基本練習 基本地味ですが基本ができれば応用が広がります！ 首絞め・組付　護身練習 必ず対応できるか・・・？疑問ですが対応能力を高めるために！ 転倒時の対処　護身...