無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20230301スティック基礎練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動・徐々に暖かくなり練習が楽しい季節に変わりつつあります。しっかり身体を温めて練習に入ります。スティック準備運動振る感覚しなやかに、手首のスナップ＆手の内の締めの感覚を準備運動で感じながらほぐしていきま...
動的ストレッチ
無我無心塾津山塾 
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20230222スティック基礎練習
コロナ感染予防対策徐々に減ってきていますが油断大敵です！インフルエンザにも気をつけてうがい・手洗い・マスク着用で練習します。SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動寒さも徐々に緩んできてますが身体を十分に温め刺激を与えて練習に入ります。ステ...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20230219ステップ練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹本日は、体験練習参加の方がおられたので時間をかけて準備運動を行いました。基本・円形逆突き基本練習では単調な動きですが基礎的な要素が多く含まれています。狭いスタンスでの重心位置を感じ重心移動を行うことが...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20230218スティック基礎練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動まだまだ寒い日が続いています、基礎代謝を上げる運動で春を待ちます！スティック基礎練習スティックがぶつかり合う感覚を打撃・受けのヒットポイントであり、素手の場合も通じ打撃の感触をも得ることができます。受...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20230215スティック基礎練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動寒暖の差がありますので体調管理には注意が必要です。基礎体力増進して乗り切りましょう！スティック基礎練習スティック基礎練習でが慣れてきて動きが軽快になってききています。縦軸・横軸・上下運動と動きも出てき...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20230212武器対処練習
東京都内 雪東京都内も雪に見舞われました・・・雪対策これも護身の一部ですが・・・降ってほしくないですね！SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹寒い時期です血行促進して関節等の可動域を広めて練習に取り組みます。基本練習何事も同じですが、基本...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20230204パンチスパ練習
SD補強・SD補強・動的ストレッチ・体幹寒い時期です！ストレッチを入念に行いケガ防止と血行促進に役立てて居ます。基本・円形逆突き基本練習で重心移動がができるように行いますが基本練習が難しく感じております。又円形逆突きでの大きな重心移動を練習...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20230201ミット練習
護身道無我無心塾東京塾は、２月１日 日曜日練馬区大泉学園町体育館にて護身を行いました。SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・力感・護身練習（衿取り・組付対処）・対術（パンチ・前蹴り・中段・下段回し蹴り対処ポジショニング）・ミット練習（前屈立ちからの突き・蹴り）ミット練習において丹田・仙骨を活用して力の伝達能力向上練習を行いました。塾生募集・東京塾・練馬区・大泉学園町
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20230129ミット練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 身体の筋力アップ・体幹練習で基礎的な運動機能向上して代謝をアップし免疫機能を高めます。 基本 力を抜き身体をムチの様に使って突き・受け・蹴りを行い靭やかな動きを追求していきます。 力感 仙骨・丹田の使い方、重心位置を感じる練習です。身体のバランス・位置関係を探りながらバランス感覚を高めていきます。 対術 パンチ・各種蹴りの対処要領を行い相手の力を感じる…
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾２０２３０１２２寝技練習
コロナ感染予防対策コロナ感染予防対策としてマスク着用して練習しております。また少しでも体調の変化を感じたら練習参加は、自粛しております。SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感しっかりストレッチを行い、力感では仙骨を活用方法学んで基本...