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SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動
寒暖の差がありますので体調管理には注意が必要です。基礎体力増進して乗り切りましょう！
スティック基礎練習
スティック基礎練習でが慣れてきて動きが軽快になってききています。
縦軸・横軸・上下運動と動きも出てきています。
距離感・脚の動きも使って
距離感・足の動きを使って相手との間合いをはかりながらステップワークを活用して行います。
上下に打ち分けながら防御
上下に打ち分けながら攻撃ばかりでなく防御の感覚も養っていき攻防一体の技術を高めていきます。
徒手技術と連携練習
武器技術も徒手技術も共通事項を感じながら個々に分割して技術習得すると練習時間が無限大になります。共通事故を見出して端的に幅広い技術習得をも可能にしていきます。
正拳中段突きで練習の締めくくり
練習の最後に正拳中段突きで締めくくりました。
本日もお疲れ様でした。
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