SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹
関節の可動域を広めて練習に入ります！
基本練習
本日はコンビネーション練習にあたり
脱力感を意識して、コンビネーション練習に
繋がる練習を行いました。
コンビネーション練習
コンビネーション練習としてパンチを主体に練習を行いました。
脱力してスピードアップを意識し、重心移行を心がけ着地にインパクトを合わせるように練習を行いました！
護身練習・ナイフ対処
ナイフ・刺突・切りつけ対処練習を行いました。
ナイフの軌道に合わせて対処できるように感覚を養う練習を行いました。
疑似体験が緊急時対処出来るよに体験します！
対術練習
左右突き・前蹴り・廻し蹴りを受け・ブロック
からポジショニング練習を行い相手正面に入らない練習を行いました。
本日のパンチコンビネーション練習ではステップの着地に合わせて攻撃することと相手のサイドに入りながら攻撃することに重点をおいて練習しました。押忍。
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