護身道無我無心塾東京塾２０２２１１２７吸収ステップ練習

本日の練習内容

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹

身体の可動域を広めてケガ防止役立ちます。
合わせて血行促進につながります。

力感練習

相手の力を感じる自分の力を感じさせない

基本練習

護身練習　ナイフ対処・手首取り

ナイフ対処に必要な手首取りを連携して練習します。

ステップ練習・対人練習

対人練習にて廻し蹴りに対して吸収ステップの練習を行いました。
吸収ステップはステップワークが必要になってきます。相手の力を干渉して自身の身体の負担がかからないように受けていきます。
又タイミングを図りながらステップバックも併用して練習していきました。

練習に興味がある方は、ご連絡お待ちしております。