無我無心塾津山塾

肩甲骨運動 可動域を広めて各種練習に対応できるようにします。 パンチ練習・ステップ パンチ練習・ステップを使って練習します。着地に合わせて打撃の練習を行います！ パンチ練習・８呼称ステップ ８つのステップを行いながらパンチ練習します。あらゆ...

SD療法・動的ストレッチ・体幹練習 ストレッチ等は、ケガの予防心身のリラックスを促します。 肩甲骨運動 肩甲骨運動を通じて柔軟な動きを体現します。 基本練習 基本練習は、突き・打ち・受け・蹴りを練習して個々の練習を通じて基本基礎を練習します...

SD療法・動的ストレッチ・体幹トレーニング 準備運動としてSD療法・動的ストレッチ・体幹トレーニングを実施します。 基本練習 基本練習では、突き・打ち・受け・蹴りと打撃練習を身につける練習します。 肩甲骨運動 肩甲骨運動を行い可動域を広めて...

水分補給大切です！ 水分補給を心がけて熱中症対策をしっかりして練習に取り組みます！ SD療法・動的ストレッチ 身体を十分ほぐして練習開始です。 基本練習 突き・打ち・受け・蹴りと打撃練習の基本練習全ての動作行動に通じます。 マエケン体操 肩...

水分補給は、確実に！ 連日の猛暑です。水分補給は、こまめに行い熱中症対策には万全にして練習しましょう！ 準備運動 SD療法・体幹・動的ストレッチを行い身体をほぐして練習に入ります。 基本練習 基本練習では、突き・打ち・受け・蹴りの基本を学び...

準備運動・SD療法・動的ストレッチ しっかり準備運動しましょう！ 基本練習 暑さに負けないで行い！水分補給は大切です。 力感 相手の力を感じ自分の力をコントロールする。 護身・肘の活用 肘を使って！ 肘を使っての護身です。体幹を使い肘の力を...

ヘブンシックス動きを理解する。

SD療法・動的ストレッチ・補強運動・体幹 桜満開の季節で練習に適した気候になりました。コロナも感染数が減ってきており基礎体力をアップして感染予防に心がけて行きましょう！準備運動と補強運動をしっかり行いました。 スティック準備運動 スティック...

SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動 春めいて来ました。練習に適した気候になりつつあります！基礎体力増進していきます！ スティック基礎 今までの反復練習しています。徐々に慣れ速度・制度も向上して行っていて成果がでてきていて楽しさも増えつ...

SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動 春めいて来ましたが朝夕の寒暖差があります。身体を温め・刺激を与えて練習歌詞です。 スティック準備運動 手首・肘関節を靭やかに使って準備運動がてらスティックを使って準備運動です。スティックの重さを感じ...