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SD療法・動的ストレッチ・補強運動
関節の可動域を広めて・補強運動で身体に刺激を与えて練習開始です!
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基本練習
突き・打ち・受け・蹴り
三戦立ち・騎馬立ち・平行立ちにて丹田を意識して基本練習に取り組みます。
スティック基礎
ヘブンシックス、シナワリワン、シナワリファイブ、シングルスティック、ブロック、ディスアーム
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今後の練習課題
徐々に多様性に富んだ動きをしていきます。
関節の可動域を広めて・補強運動で身体に刺激を与えて練習開始です!
突き・打ち・受け・蹴り
三戦立ち・騎馬立ち・平行立ちにて丹田を意識して基本練習に取り組みます。
ヘブンシックス、シナワリワン、シナワリファイブ、シングルスティック、ブロック、ディスアーム
徐々に多様性に富んだ動きをしていきます。
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