Contents

1. コロナ感染予防対策
2. SD療法・動的ストレッチ・補強運動
3. 基本練習
4. スティック基礎
5. 今後の練習課題

目次

1. コロナ感染予防対策
2. SD療法・動的ストレッチ・補強運動
3. 基本練習
4. スティック基礎
5. 今後の練習課題
   1. 関連

コロナ感染予防対策

各都道府県で感染拡大しております。
うがい・手洗い・マスク着用を心がけ体調不良時は静養しております。

SD療法・動的ストレッチ・補強運動

関節の可動域を広めて・補強運動で身体に刺激を与えて練習開始です！

基本練習

突き・打ち・受け・蹴り
三戦立ち・騎馬立ち・平行立ちにて丹田を意識して基本練習に取り組みます。

スティック基礎

ヘブンシックス、シナワリワン、シナワリファイブ、シングルスティック、ブロック、ディスアーム

今後の練習課題

徐々に多様性に富んだ動きをしていきます。

一緒に練習してみませんか？
　　　　　　　　　　　連絡お待ちしております。