Contents
無我無心塾 津山塾 練習内容
SD療法・動的ストレッチ・補強運動
動的ストレッチで関節可動域広め・補強運動で筋肉・関節に適度な負荷・刺激を与えて護身の基本練習に練習移行
基本練習
基本練習の中でも蹴りは片足立ちになるのでバランス感覚が必要になってきます。
足の力は手の３倍以上あるので使えると効果的な攻撃が期待できます。
スティック基礎・振り回し
スティック基礎・振り回しを練習しています。
動作と頭の理解が中々ついていきません・・・
二人組での練習が当てることが感覚の違いが出てきます。。
スティック・シナワリ練習
二人組でシナワリ練習に入っていきます。
当て感の練習も出来るので叩く際の手の中の締めが感覚的にわかってきます。
終始握りが固い状態ではスナップの効いた打撃ができません！
スティック移動しながらシナワリ練習
移動しながらシナワリ練習です。
打撃のぶつかる際着地に合わせることが出来ると絶大なタイミングを図ることが出来ます。
頭と手足の連携するので身体と脳が活性化されます。
興味ある方は、一緒に練習してみませんか？
連絡お待ちしております。
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